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지긋지긋한 거북목 증후근, 자가진단과 교정법! 안녕하세요. 오늘은 거북목 증후군에 대해 알아보려고 합니다. 스마트폰 사용자가 늘게 되고 잘못된 자세로 인해 생기는 증후군입니다. 이 글을 통해 거북목 증후군과 스트레칭 방법과 생활 습관들을 소개드리겠습니다! 거북목 증후군이란? 거북목이란 사람의 목이 마치 거북이 목처럼 앞으로 구부러진 모양을 보인다고 해서 붙여진 이름입니다. 이러한 거북목은 어깨통증과 두통, 심하게는 목디스크 등을 불러올 수 있어 가볍게 봤다간 낭패를 볼 수 있습니다. 거북목증후군은 대부분은 잘못된 자세로 책상에 오래 앉아 있을 때 발생합니다. 오늘도 고개를 숙이고 스마트폰에 빠지셨다면 머리 무게가 4배나 무거워진 겁니다. 사람의 머리는 성인 기준 약 5kg입니다. 머리는 목뼈인 7개의 경추가 받치고 있습니다. 그중 가장 위에 있는 1.. 2024. 4. 7.
오래되고 느려진 내 핸드폰 빠르게 만드는 방법 핸드폰 사용하시다가 예전 사용하실 때 보다 느려진 것 같아 답답함 많이 느끼시는 분들 계실 겁니다. 무조건 고가의 핸드폰이거나 최신폰이 아니라는 이유로 핸드폰을 새로 구매하시려고 하시기보다 우선 제가 알려 드린 방법을 시도해 보시면 어느 정도의 효과를 느끼실 겁니다! 핸드폰 기본설정으로 속도 높이기 1. 안드로이드 우선 안드로이드 기본 설정으로 속도를 높이는 방법을 4가지 알려 드리겠습니다. 1) 톱니바퀴 모양 [설정] 누르기-> [휴대전화 정보] -> [소프트웨어정보] ->빌드번호 버튼 7번 연속 누르기(개발자로 전환 위해 계속 눌러주세요) -> 핸드폰 잠금 풀기 (pin번호 입력하라고 뜬다면 설정해 주신 비밀번호 눌러주세요) -> 뒤로 가기 2번 누르기-> [설정]에서 휴대전화 정보 아래 [개발자 옵.. 2024. 4. 7.
간과하는 국내선 위탁 수하물 금지 품목에 대해 안녕하세요. 날씨가 점점 좋아지면서 휴가나 주말여행으로 제주도나 부산 등 국내로 여행을 떠나시는 분들이 많아지고 있습니다! 하지만 국내 여행 시 해외여행을 갈 때 꼼꼼히 따지는 수화물 규정, 탑승 규정 등을 간과하는 경우가 많습니다. 간단하고 빠르게 여행 전 맞게 챙겼는지 확인해서 즐거운 여행을 가봅시다! 제주 여행의 꽃 등산! 등산용 스틱 반입 가능한가? 제주도 여행의 필수 코스 중 하나인 올레길 걷기와 한라산 등반 때문에 많은 여행객이 등산용 스틱을 챙겨 갑니다. 등산용 스틱은 기내에 반입이 가능한가에 대한 답은 맞습니다. 그 외에도 긴 우산, 손톱깎기, 일반 휴대용 면도기, 테니스 라켓 등도 가능합니다. 국내뿐만 아니라 해외도 반입이 가능 하지만 여행 예정 국가의 기내 반입 금지 품목도 꼼꼼히 살펴.. 2024. 4. 1.
우리 삶에 있는 재난,행동요령과 대비방법 안녕하세요. 오늘은 재난에 대해 알아보려고 합니다! 재난은 평범한 일상 속에 살게 되면 자연스럽게 관심이 사라지는데요. 갑작스럽게 찾아오는 만큼 그에 대한 대비책도 알아두어야 될 것 같습니다. 다양한 재난의 종류와 재난의 발생으로 생긴 피해 예시, 또한 이 글을 읽음으로써 다시 알게 된 다양한 재난에 대한 대피 요령들을 알아보겠습니다 다양한 재난의 종류 자연재난 자연재난이란 태풍, 홍수, 호우(豪雨), 강풍, 풍랑, 해일(海溢), 대설, 낙뢰, 가뭄, 지진, 황사(黃砂), 조류(藻類) 대발생, 조수(潮水), 화산활동, 그 밖에 이에 준하는 자연현상으로 인하여 발생하는 재해를 뜻합니다. 사회재난 화재·붕괴·폭발·교통사고·화생방사고·환경오염사고 등으로 인하여 발생하는 대통령령으로 정하는 규모 이상의 피해와 .. 2024. 3. 30.
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